水分多的水果有哪些

水分多的水果有哪些

　　水分多的水果有哪些，水果是很多人都喜欢吃的，炎热的夏天可以考虑多食用一些含水量较高的水果，下面大家就跟随我一起来看看水分多的水果有哪些的相关内容吧，欢迎大家借鉴和参考，希望对大家能有所帮助。

　　水分多的水果有哪些1　　10、苹果水分含量84%：苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果，医生远离我”。

　　9、李子水分含量85%：李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

　　8、杏水分含量86%：杏是重要经济果树树种，是常见水果之一，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。

　　7、橘子水分含量87%：橘子味甘酸、性温，入肺。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。

　　6、菠萝水分含量87%：菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。

　　5、桃子水分含量88%：桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油。

　　4、哈密瓜水分含量90%：哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。

　　3、葡萄柚水分含量91%：葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。

　　2、草莓水分含量92%：草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养物质。

　　1、西瓜水分含量92%：西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。

　　水分多的水果有哪些2　　桃子

　　桃子是一种水分非常多的水果，现在外面也有很多水蜜桃卖，吃过的朋友都知道谁和谁认真的不是一般的多，一口咬下去虽然是果肉，但是吃起来却满满的都是清甜的味道。水蜜桃是水果当中水分比较多的一种水果，它的营养价值也非常的'丰富，建议平时不爱吃水果的人或者事，爱吃水分比较多的水果的人多买一些水蜜桃吃，它的味道真的非常不错。

　　葡萄

　　葡萄也是一种水分非常多的水果，葡萄这种水果不要看它小小的一颗，但是一般葡萄一口咬下去全部都是水分。葡萄的味道是非常好的，价格也很划算，所以平时很多朋友都喜欢买一些葡萄放到冰箱当中冷冻一下吃，这样吃起来味道更加好。经常吃葡萄的朋友应该知道，不管哪一种类，它的水分都是非常多的，吃起来完全不怕口渴，大家平时如果也喜欢吃水分比较多的水果的话，可以优先选择它。

　　西瓜

　　要说到水分非常多的食物，那么西瓜肯定是首当其冲的，西瓜的味道真的特别好，特别是夏天的时候吃冰西瓜的话，简直就像是人间的天堂。西瓜的水分也非常多，平时在做西瓜吃的时候，就算不放水，单纯的放一些冰块，西瓜里面的汁水也能够完全的流露出来，形成满满的一大杯果汁，由此可见西瓜的魏老师真的很不错，大家平时有时间的话可以多吃些西瓜，对身体也挺好的。

　　梨子

　　要说到水分最多的一种水果那么梨子肯定是首当其冲的，要知道梨子的种类非常多，但是不管是哪一种它的水分都特别多，梨子不管在冬天还是夏天都非常合适吃，在冬天的时候可以用来做冰糖雪梨，还有止咳的效果，而夏天就有降暑的效果，可见它的作用是非常丰富的。平时大家买水果的时候可以备一些梨子放在家里，一直还很容易填饱肚子。很适合平时没事的时候吃。