水在人体中有什么作用

水是人体内生存的基本要素，成人体重的60%，儿童体重的70%是由水组成的。有人估计人的一生中大概要饮50吨以上的水。水分就是人体细胞外物质的重要组成部分，又是细胞内物质代谢的主要媒介，人体内的新陈代谢，无一不是在水中进行的没有水分也就没有生命，在人体中的作用包括：

一、维持细胞形态。

二、调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素促进人体的新陈代谢如吸收和运送营养物质和排泄体内废弃物等。

三、维持血液的水盐以及酸碱平衡。

四、通过排汗散发热量调节体温。

五、润滑关节和眼睛。维持这些器官的正常功能。