这个多玩玩就好了，心理素质不是一下子就有的，都有一个过程的~！
至于说你乱放技能或者忘记放技能我觉得问题有两点：
1你每次团战、被追杀心里都很晃不知道要干嘛对不~！我给你的提示是给自己点动力告诉自己可以的~！然后在团战中你要明确你玩的这个英雄在团战中最最关键打的位置是什么（输出？吸收伤害？辅助？）这点你要弄清楚，被追杀的时候根据地形来看，然后想一下自己这个英雄有没有能拉开距离的技能，闪现用在哪个位置比较好是草堆、隔墙、还是躲技能~！
2你要了解你所玩的英雄的每一个技能是什么作用的合理的施放顺序，怎么样能打出最大的伤害或者怎么样能尽量把敌人留住的时间长
你能娴熟能考虑好这两点，我相信你手绝对不会抖了~！
我觉得LOL操作还是算简单的跟DOTA相比的话，考虑的少很多，多多练习就好了。
高手都不是与生俱来都是练出来的~！
祝你早日成功~！
