宁次具备水火土三种查克拉属性
白眼
是木叶村古老的日向一族的血继限界。三大瞳术之一，拥有360°的视角（作为分家的白眼有一个由脊椎向后方扩散1°的视觉死角），可以看到周围环境的查克拉流动情况，而且具有能洞察远处的望远眼及看透物体的洞察眼，还可以看见对方的经络神经及穴道。利用查克拉使眼睛的能力倍数化，眼睛可看到方圆1公里以外的事物，其洞察力超越写轮眼。
柔拳
日向家族的家传绝学，木叶最强流派的体术。直接攻击脉络系统的拳法。宁次更与白眼结合，点人穴道。
点穴
用白眼看到仅如针头大点的穴道和全身的经络系统，将查克拉打入，控制对手的查克拉输出和流动。
柔拳法·八卦掌回天
日向一族宗家所口耳相传的秘术。在遭受攻击的瞬间，从体内的查克拉穴道放出大量的查克拉，再像陀螺般的作出圆周旋转运动，可以反弹所有的物理性攻击，可说是另一种绝对防御。
柔拳法·八卦六十四掌
日向流的口传秘决，在六十四个穴位上攻击，以封印对手的查克拉放出。属于点穴（即对对手造成经络损伤）式的攻击招式。
柔拳法·八卦百二十八掌
和八卦六十四掌的招数一样，在第一次攻击完毕后,再迅速在原六十四个主要穴位再次施以六十四掌，以禁止对手的查克拉流动，可以说是八卦六十四掌的加强版，速度更快。
柔拳法·八卦空掌
置对手于八卦阵中，用手打出查克拉冲击波攻击目标，以致对手伤害。
柔拳法·八卦空壁掌
在忍界大战期间，与雏田合力使出的体术。
柔拳法·一击身
在对付白绝时使用。可以摆脱依附在身上的对手。
柔拳法·八卦破山击
利用查克拉使出犹如巨大的激光射线的全力一击，威力巨大，后面的小山都可以瞬间打垮。
