从一开始就很容易写，并逐渐过渡到书写自己和家人的姓名、单位和家庭住址，你可以写一个句子、一篇短文等。可以用左右手画，也可以画一些简单的，比如水平线、垂直线、斜线、曲线等。逐渐过渡到画一些动物、植物和花草树木；也可以画一些简单的人像。左手和右手画的图形必须方向一致。图像训练是打开右脑非常重要的过程。影像训练的主要目的是打开间脑。
毕竟专家提出的形象训练是见光训练，如果能达到这个水平，大脑的记忆就可以随意使用了。阅读效率可以令人难以置信地提高。整个人可以焕然一新。为了唤醒松果体，我们可以用闭眼和形象呼吸的方法来集中注意力在第三只眼上，暗示“你可以在那里看到耀眼的光”。这样你实际上可以看到耀眼的光。如果有光出现，说明松果体已经打开。看到白光后当头脑思考某件事时，答案会以数字出现。图形代替文字的出现，意味着右脑的记忆是人类在习得语言之前的记忆。
以放松的姿势坐下，不要太正式，双手放在膝盖上，左手叠在右手上。腹部吸气七次，然后自由呼吸。吸气后闭上眼睛呼气，同时想象呼吸悄悄下到肚脐以下的图像。然后将你的意识集中在肚脐以下并修复它。一次做十到十五分钟。)然后想象一个满月挂在额头上的形象，以及阳光或月光从额头中心流入身体的形象，想象心与自然融为一体的形象。双脚张开肩宽，手掌与地面平行，双眼直立闭眼。先想象一下吐出体内所有恶灵的形象，然后开始呼气。呼气后手掌慢慢向上翻，同时吸气，想象能量从脚底通过双脚上升的画面。
当局部能量上升到大腿根部时，屏住呼吸，收紧肛门，然后想象局部能量与内能结合，通过脊柱再次上升的图像，双手也提到胸部接触在一起，手掌朝下。手掌向上翻一边呼气，一边想象能量从头部上升到天顶的形象，同时双手高举，伸直，到达顶点时短命。然后有意识地向后吸收天空中的能量，想象从天顶进来的辐射能充满全身形象。这时慢慢放下双手，放在肚脐下时屏住呼吸。然后一边呼气，一边想象吐出体内的恶灵，放下双手。继续想象身体充满光能，抬起双手按在肚脐下。
