1.亲子关系不到位，孩子没有归属感，手机是他的安全岛，要改善亲子关系，给孩子无条件的爱，做六十分父母养六十分孩子。
2.给孩子委以重任，家务治百病，让孩子参与到家庭责任中来，做饭，洗衣，刷锅洗碗，扫地拖地，整理房间等等，让孩子体会自己是有价值的，做到了家长要及时给予孩子肯定，让孩子有价值感。
3.挖掘孩子的兴趣爱好，多做运动，带孩子出去做他喜欢的事情，给孩子掌控感，与孩子聊感兴趣的事，多倾听孩子肯定孩子，带孩子读名人传记，参加公益活动。
4.与孩子制定合理的手机使用规则，尊重与合作的基础，引导孩子自己说出使用规则，父母和善坚定的执行。
