老年人健康是全民健康的重要组成部分。在我国社会正逐渐步入老龄化的趋势下，居家养老也好，机构养老也罢，为老年人提供帮助的家庭成员或护理人员，要首先了解应从哪几方面对老年人进行照顾，才能帮助老年人维持健康。下面简单说下
1、体重老年人每月应测量一次体重。行动不便的老年人，应由家庭成员或护理人员帮助测量。
存在脱水的风险时，如高温、发热、腹泻、呕吐时，*在感染、住院治疗、感情受伤后，*近期有心脏病发作。
2、营养出现下列情况时，家庭成员或护理人员要特别关注老年人的营养状况，评估有无营养不良发生：*老年人遵医嘱或自行决定节食的情况下，*老年人连续3天以上，进食量不如以前的情况下，*老年人偏食，大量进食某类食物，如肉、奶或蔬菜的情况下。
3、补水*家庭成员或护理人员要经常提醒老年人喝水，要确保老年人每天至少饮水1升，*如有脱水的风险，如高温、发热、腹泻、呕吐时，要比平时多饮水。
4、活动每种活动的水平下降，都意味着老年人处于疲劳或精力减退的状态，这是营养不良的早期表现。因此为老年人提供帮助的家庭成员或护理人员，一方面要确保老年人正常进食，另一方面要确保照顾对象有：*体力活动：散步，做园艺，做家务活，*脑力活动或爱好：阅读、桌球、棋类等。*社会交往
