怎样改变我过于追求完美的性格

我认为我小时候就有这种倾向，宁为玉碎不为瓦全，那时就总希望自己是最完美的一个，这是我小时候的烙印吗，可哪有纯粹的玉呢，我也知道这个道理，可是一到自己孩子的身上，我就特别较真，希望他是特别完美的，容不得他有瑕疵，是我太在意，是我太自私，还是我有心结呢，因为接受不了，所以苦恼，所以气馁。 啰嗦了这么多，不知杨老师是否能看明白，真的很抱歉，希望能得到您的指点。——您的一名读者这位朋友： 您好！认识你很高兴，同时也很乐意于你共同探讨你所提出的问题。 首先可以肯定的是你的“问题”与你多年有意无意形成的完美型的性格（做事深思熟虑、严谨拘泥，墨守成规、循规蹈矩、不善应变、认真刻板，追求完美，对他人反应敏感，自我牺牲，责任心过强、理想主义等等）有着极大的关系。说得确切一点就是你所说的“小时候就有这种倾向，宁为玉碎不为瓦全，那时就总希望自己是最完美的一个”的点点滴滴所养成的习惯。我们知道人的性格的来源基本上遵循这样一个程序：思想态度（自己要做到最完美）→行为（行动上不断强化）→习惯→性格。由此我们可以看出，性格是习惯化了的思想和行为，就说明它具有相当的稳定的特性。 你已经认识到了自己做事深思熟虑、严谨拘泥，墨守成规、循规蹈矩、不善应变、认真刻板，追求完美，对他人反应敏感，自我牺牲，责任心过强、理想主义等不良的性格，那么接下来我们所要做的就对症下药加以改造自己这种不良的性格——针对自己的个性缺陷多思索，多纠正、多领悟。俗话说“江山易改，秉性难移” 。这就是说要改变不良的性格需要较长的时间、恒心、信心和决心，当自己的新习惯（比如碰到事情不必过多地前思后想而是干脆利落果断处理；强调正面观点，减轻负面看法；有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等；改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机）取代了旧习惯之后，你的问题也就随之解决了。 第三，不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习以及孩子和家人也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。 第四，我们必须要知道，这世上没有十全十美的事物，每个人都有优缺点。人既不会事事行，也不会事事不行；一事行不能说事事行，一事不行也不能说事事不行；优点和缺点不能随意增加或丢掉，成功失败也不是自说自定。一个人应该接纳自己，并肯定自己的价值，不自以为是也不妄自菲薄。所以要保持一颗平常的心且知足常乐，这才是完美的心境。 第五，立足自己的长处，明了、接受并尽力改进自己的短处。成功时应多反省缺点以再接再厉，失败时多看到优点和成绩，以提高自信和勇气。 第六，目标合理恰当。在充分了解自己的基础上对自己有恰当的目标和要求，目标符合自己的实际能力，不苛求自己，不被他人的要求左右。同时要学会试着降低对自己的要求，不要过分追求完美，甚至可以试着给自己的标准打点折扣。尽量做到心平气和，不苛求自己。 第七，接纳自己的不完美。人各有所长所短，每个人都是独特的，与众不同的。欣赏自己的独特性，不断自我激励。 第八，天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。 第九，“尺有所短，寸有所长”，任何人都不可能是全才，所以我们在制定目标的时候，一定要跟据自己的长处和特点来行事，即便是事实与我们的主观愿望向背时，我们也要从自己的努力程度和刻苦程度来鉴定，切不可夸大自己的不足与弱点，并为此苦恼不堪，自卑自责，低人一等。 第九，凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。比如我们的孩子虽然头没有睡好，但是却聪明可爱；民间还把“扁头”看作是有发展、有能力的人。对于孩子的培养最重要的是要培养其各方面的能力，因为有能力才会有自信和发展，才能使孩子真正达到有发展、有能力而居于成功。同时提醒你：做一件事就要有恒心和坚持长期实践和积累的心理与行为，只有持之以恒，我们才能享受自我超越的愉悦和快乐，当然也才能增强我们的自信心而进一步获得成功幸福！ 以上仅是个人的一点意见，请你选择参考。你的朋友杨永龙祝你改变自我取得成功！