玛咖含有高单位营养物质，女人吃了可以平衡荷尔蒙分泌，美颜美肤的
三高人群能不能吃玛咖（转载）
亚油酸英文名
linoleicacid，分子式为
CH3(CH2)4CH=CHCH2CH=CH(CH2)7COOH，是不饱和脂肪酸的一种，因为在空气中易氧化变硬，所以也称之为干性酸。亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，可预防减少心血管疾病的发病率，特别是对高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年性肥胖症的防治极为有利，玛咖中正是含有大量的亚油酸。
据相关媒体报道，在国外权威临床研究中发现玛咖具有降血脂的作用，高血脂志愿者服用了一段时间的玛咖之后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酯与对照组相比，有显著下降。这是因为玛咖中含有18.5%的不饱和脂肪酸亚油酸和8.87%亚麻酸。其中亚油酸的功能是与体内胆固醇结合成脂，易于renti将胆固醇传送至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出体外。
亚麻酸英文名称：linolenicacid
学名：十八碳-9，12，15-三烯酸，18:3Δ9c，12c，15c。含有18个碳原子和3个双键的不饱和脂肪酸。为renti营养所必需。简称LNA，属
ω-3系列多烯脂肪酸，它以甘油酯的形式存在于玛咖中，是构chengrenti组织细胞的主要成分，在renti内不能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和
EPA。但是它在renti内是无法合成的，必须从外物摄取。如果renti缺乏亚麻酸会导致免疫力降低、健忘、易疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等。若是青少年缺乏亚麻酸会直接影响智力正常发育，这一点已经被国内外科学家所证实，也被世界营养学界所公认。α-亚麻酸在renti大脑固态总质量占10%;在管学习的海马细胞中占25%;在脑神经及视网膜的磷脂中占50%。α-亚麻酸比DHA等作用更加强大，α-亚麻酸可以转化为DHA、DPA、EPA等，而单单补充DHA等只能起到部分作用。α-亚麻酸是DHA的母体。
高血压病人在气温下降的冬季，容易发生脑溢血(又称中风)。因此高血压病人冬季如能注意合理安排生活，对预防发生脑溢血有积极作用。
冬天renti的皮肤受到寒冷刺激，血管会发生收缩，使内脏的血容量增多，人们的血压普遍都有不同程度的不升高，而高血压病人则上升得更为明显，在冬季注意保暖，根据条件从多方面提高工作环境和居室的湿度，减少不必要的外出，及时增加衣服，戴好冬帽，穿宽大保暖的鞋子，防止因四肢受冻而反射性引起血压升高。这对高血压病人是很重要的。
在冬季不少中老年人喜欢喝杯白酒暖暖身子，借以驱除寒意，这样做要特别慎重。喝酒容易使交感神经兴奋，新陈代谢增强，心跳加快，引起血压升高，容易导致脑血管破裂而中风。高血压病人应避免饮酒，尤其不宜多饮烈性酒。
一般人在冬天大都活动减少，而食欲增加。高血压病人也不例外，这可使体重增加，加重心脏负担。因此应适当进行体育锻炼，限制高热量饮食，并以清淡食物为主。
由于冬天血压容易升高，高血压病人更应在医生的指导下，有规律地服用降压药。国外一些专家都指出，控制血压是防止脑溢血等并发症的重要措施，强调要将血压控制在正常范围，即将收缩压、舒张压分别控制在140和90毫米汞柱以下。但是在服降压药时，要避免操之过急，一次降低不宜超过原血压的20%。血压过高者应逐步降压，不然容易出现“降压灌注不良综合症”，而出现头晕，肢体麻木、无力、意识障碍、嗜睡，甚至诱发脑血栓开成，心肌梗塞等严重疾病。服用降压药更不可停
停服服这样会使血压上下波动幅度大，使脑血管承受的压力时高时低，容易发生脑血管破裂。病人可根据血压及自觉症状，随时调整用药品种及剂量，使血压经常保持在正常的范围内。
玛咖的功效能调节内分泌，对抗衰老综合症--玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和抗衰老症状。长期服用极珍堂玛咖片能增强免疫功能，抗疲劳，预防老年痴呆，预防中风，心脑血管等疾病，玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善老人睡眠。
糖尿病是最常见的慢性病之一，随着人们生活水平的提高，人口老龄化加剧以及肥胖发生率的增加，糖尿病的发病率逐年呈现出上升趋势。而糖尿病最主要的发病之因是胰岛素的绝对或者相对分泌不足，玛咖能改善糖尿病患者的发病状况，在很大程度上首先是针对患者胰岛素的分泌进行改善以及对胰腺B-细胞的保护。
糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。根据临床医学研究以及大量的相关实验表明：玛卡中所含有的活性成分物质在进入renti之后，通过与renti内的基因质组合，改善胰岛素中的血糖含量，达到降低血糖的目的。
玛咖具有较高的营养价值，玛咖中所含有的钙、铁、锌等多种微量元素可以有效地改善糖尿病患者“多饮多食、少吸收、多消瘦”的状况。
