长期沉迷网络和网络游戏大体有如下危害：
一、身体危害。
1.影响视力。网游必须要集中精力，眼睛要长时间地对着电脑屏幕，视力肯定会受损
2.辐射危害。长时间在电脑前面，肯定要受到电磁辐射的危害
3.饮食无规律，同样会造成身体素质下降。
二，严重影响道德、性格的形成。
1.浪费时间，不能保证学习的时间。如今的文化课学习，任务很重，没有充足的时间保证，是难以提高学习成绩的。
2.精力不济，沉湎网游后，第二天根本没有精神上课，老师讲课时精神游离，上课效果无法保证，学习没有劲头。注意力分散沉湎网游后，游戏的场面刺激而惊险，会深深地印在脑子里，即使身在课堂，心也就飞到了游戏中间。
三、严重影响道德、性格的形成。
1.网络游戏里面，暴力血腥的场面层出不穷，色情的场面也不时出现，受到这些东西的影响，使本来免疫能力就不高的学生难免会把它们带到正常的生活中来。
2.网络游戏需要经济基础作后盾，而网游又往往不被家长认可，所以经济没有了来源，就会发生说谎、欺骗、甚至抢劫。很多青少年犯罪现象就是这样一步步发展到不可收拾的地步。
3.现在的学生大多是独生子女，他们本来就缺少与人沟通的能力，如果整天沉迷于网络游戏，就会更加缺乏人际交流的能力，并有可能埋下悲剧的种子。
拓展资料：
网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
参考资料：
网瘾-百度百科
