感冒怎样才能好得快

感冒怎样才能好得快

　　感冒怎样才能好得快，感冒在生活中是一种很常见的疾病，当出现感冒的症状之后，有很多人会选择去医院看医生，也会选择自己去买药减缓症状，其实感冒了还是要去看医生，自己买药吃也有一定风险，来和我一起看看感冒怎样才能好得快

　　感冒怎样才能好得快1　　感冒怎样才能好得快

　　如果只是普通的感冒，刚开始，出现鼻塞、流清鼻水时，别急着吃感冒药，因为这个时候往往是病毒感染，吃药只会加重病情延长病发时间，我们首先要做的，是多喝水，多吃新鲜水果补充大量的维生素，所处的环境一点要通风，同时可以多喝些酸奶酪。这个时候冷冻、煎炸、辛辣等刺激的'食物不能吃，咖啡浓茶少喝。这样做一般病情1、2天就能见好转。如果病情加重，流出浑浊的鼻涕时，就需要适当的吃点感冒消炎药了。保持足够的睡眠休息时间，千万不能熬夜，劳逸结合。身体不能受凉，也不能受热，要进行适度的体育锻炼，保持身心愉快。相信感冒很会离你远去了。

　　感冒的症状有哪些

　　潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠道病毒最短，腺病毒和呼吸道合胞病毒较长。起病突然。大多先有鼻和喉部灼热感，随后出现鼻塞、打喷嚏、流涕、全身不适和肌肉酸痛。症状在48h达高峰（病毒脱壳)，急性鼻咽炎通常不发热或仅有低热，尤其是鼻病毒或冠状病毒感染时。可有眼结膜充血、流泪、畏光、眼睑肿胀、咽喉黏膜水肿。咽喉和气管炎出现与否因人和因病毒而异。鼻腔分泌物初始为大量水样清涕，以后变为黏液性或脓性。黏脓性分泌物不一定表示继发细菌感染。

　　当我们得了感冒的时候，一定要选择最安全的治疗法，但是在这之前需要辨别的是，自己患的到底是哪种感冒。感冒大致可以分为两种：风寒感冒和风热感冒。了解到是哪种之后对症下药。在选择药物时，要认真看说明书，许多药物是有禁忌的。

　　感冒怎样才能好得快2　　风寒感冒的注意事项

　　1、提高自身免疫力

　　由于风寒性感冒一般与机体自身免疫力有直接关系，最好平时多加强锻炼，提供免疫力，以免可以抵抗病原菌侵入；其次饮食上都吃些温热性食物，如牛肉、狗肉、韭菜等，少吃寒性食物如鸭肉、苦瓜、空心菜等。

　　在患病期间一定要注意休息，保持室内通风，和多喝水，不要过度劳累。

　　2、合理搭配饮食

　　由于机体免疫功能下降，患病期间需要进行大量的饮食补给满足机体自身的营养供给。

　　所以在患病期间饮食上也要注意，要补充大量维生素c。像是辛辣的油腻的，有刺激性的，解药性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀饭，总之就是饮食虽然清淡，但是也要保证营养的总是均衡。

　　3、减少传染机会

　　每个人自身的免疫机制不同，体质不同，生活中要避免接触被感染风寒感冒的人群，减少被传染的机会。

　　适当的增加户外活动时间，衣着切勿骤增或骤减，吃好早餐，饭前先把手洗干净，尽量保持室温度相对恒定，必要的空气消毒，开窗换气，晒被褥等

　　4、接种流感疫苗

　　疫苗接种后的免疫力一般可以持续1年，故可以选择每年的10月份到11月底进行一次疫苗接种预防，接种疫苗也是目前预防风寒感冒最有效的手段。