其实吧现在随着手机的普及人人几乎都是熬夜，白天起不来，晚上睡不着这句话是在手机普及后才出现的一句话在以前就没有，几乎人人都是9点多就睡了，早上6点多开始起来，因为手机太普及了，导致人人一部手机，开始熬夜。在这个时代看来，很正常，要想解决除非就是停网，手机一旦没网，对于有些人来说那就没有熬夜的意义了。
小孩玩手机是大人最头疼的事情，这种情况就看大人怎么做了。多与孩子沟通，给他们多讲一些玩手机的危害，另外与孩子达成协议，首先大人先把手机拿掉，不要整天抱着手机，再让孩子也把手机拿掉，不然孩子会跟大人做对比的，你不玩他就不玩。经常与孩子在一起玩玩游戏，如打羽毛球，陪孩子打篮球，踢足球等，陪孩子看看书，慢慢的孩子就对手机淡忘了。孩子玩手机是因为他们没事做，孤单。所以要让他们忙起来。
教育孩子的自律是一件很漫长的事情，到随时都有可能功亏一篑。晚上游戏白天睡觉的确不行，所以这个时候你最好能让孩子感到他对你很重要，做法就是多陪他聊天，讲讲你年轻时候的故事，多鼓励他在其他方面的爱好，约定游戏时间，同时问孩子对你的哪些坏习惯不满，相约一起改，一起监督，一起进步。
可以根据以下几点来参考
第一孩子玩手机首先是家长的责任，最初给孩子手机的时候，就没有给定制时间，任由孩子玩。
第二开始给孩子定制一个计划，规划好学习时间和游戏时间，给孩子讲清楚学习的重要性。
第三家长多和孩子沟通，掌握孩子的动向，学习时抽时间陪着孩子，起到监督作用，完成学习后规定时间内可以玩游戏。
第四家长能给孩子手机，也能把手机没收了，和孩子好好沟通晚上休息时家长可以保管手机。
第五引导孩子找找其他的娱乐方式，最为重要的还是家长多陪陪孩子，让孩子感受到父母爱。
