一个人的性情不是一天两天养成的，所以要想控制情绪、改变性格，首先要有个大概的计划，不用太明确，但是以保持平静从容为目的。要对自己有耐心，就如同我们养育孩子一样，不是一朝一夕就能够让他长大的，我们的情绪也需要循序渐进的去控制，比如在感觉到自己要控制不住情绪的时候尝试深呼吸去冷静10秒钟，以此类推，尝试将控制住情绪的时间不断延长。当我们能够把握自己情绪的时候，我们就能拥有一个冷静的头脑，也就能够控制著自己的行为。其实《劝学》中的很多话，不仅仅是用到学生的身上合适，对我们所有的人和大多数的事情都很适用。
当然也不要因为一时控制不住就认为是前功尽弃，历史尚且有波折，何况做人。试一试当你发现自己能够每天都能进步一点，你的成就感和重掌自由的感觉就会又回来了。
