散打和更实用。学习散打可以增强武德教育、完善人格，使练习者不断提升自己的自律、独立、果断、坚韧等品质；可健体防身，改善习练者的身体形态和身体机能，提高整体的身体素质，包括速度、力量、耐力、协调、灵敏等。
可娱乐消遣缓解快节奏给人们带来的紧张情绪，释放压力，融洽人际关系；可推动社会的发展、提升国家软实力，向世界展示中国特色的技击技术，传播中国文化。
技术特点
对于散打来说不讲求过多的招式变化，最终的目的在于取胜，具有很大的灵活性，这也就赋予散打具有对抗的特点。散打要求重、长、稳，对拳脚发力以及舒展性都有要求，需要重心稳定，因此在散打中，输赢只是结局，更多的是在这几方面的博弈。
但是这种对抗不仅体现在力量、技术等方面，还体现在身体柔韧以及智慧上。除了重、长、稳，还追求速度和灵活。除了动作舒展、拳脚有力之外，还要求身体敏捷、动作灵巧、拳腿迅捷，能够随机应变，因此散打是智慧的体现。
另外在对抗过程中，双方势均力敌时无法在短时间内决出胜负，这就对体力提出了考验。因此散打是一项综合性的对抗项目。
