初中高效训练文言文的方法主要包括以下几点：
读出声来体会文言音韵之美：读出声来是学习语言的基本功，对于文言学习尤其如此。文言文更为讲究韵律和谐，这种韵律和谐之美，要通过读出声音来感受得到。
反复诵读形成文言语感：语感的形成依赖于反复诵读，要进入头脑的记忆，并形成肌肉记忆。在读准字音、正确断句的前提下，要用心体会文句节奏，反复诵读。
在熟读的基础上背诵：通过反复诵读，在熟读的基础上背诵，可以让更多语料进入永久记忆。选入初中课本的所有文言文，都应该在熟读的基础上背诵。
阅读原著文献：通过阅读经典文言文原著文献，如《孟子》、《论语》等，来增加对文言文的接触和理解。在阅读过程中，可以使用词典辅助翻译生字，并结合注释和解释深入了解句子的结构和意思。
积累词汇与语法：文言文的词汇量和语法结构常常与现代汉语不同，需要通过大量阅读和积累来掌握。可以使用词典、词频表等工具，系统地学习和复习文言文的常用词汇。同时需要了解文言文的语法规则和特点，如偏正结构、虚词等。
学习古代文化背景：文言文常常涉及到古代的历史、文化背景，了解这些背景可以帮助学生更好地理解和解读文言文。可以通过阅读相关的历史、文化书籍，参观博物馆等方式，加深对古代社会的认识和理解。
练习翻译与写作：翻译是提高文言文能力的重要方法之一，可以通过翻译课文、文章等文言文材料来增加对文言文的实际运用。同时进行文言文写作练习也可以加深对文言文的理解和掌握。
综上所述高效训练文言文需要通过多种方式综合进行，包括阅读、积累、练习、写作等。同时也需要注意培养对文言文的兴趣和理解能力，以便更好地掌握和运用文言文。
