1.睡觉前聊天
长久的恋人习惯在睡前一整天和伴侣分享自己的感受，诉说心事，抱怨和撒娇，有助于建立互信，从而获得安全感。
2.不要谈论严肃的话题
睡觉前是一段非常放松的时间。感情好的情侣通常不会在睡前和对方聊一些严肃的、吵架的话题，这样会让你越聊越紧张，或者赌气睡着，影响感情。
3.不要看电视，放下手机。
尽量让电子产品远离卧室，比如电视、手机。当床上只有对方一个人的时候，你们自然会开始互相倾诉，分享内心的事，彼此之间的感情会越来越亲密。睡前一些亲密的肢体接触，比如牵手、拥抱，可以让两个人感觉更亲密。
4.保持密切的身体接触。
如牵手入睡、睡前拥抱、轻抚脸颊、抚摸头发等亲密的肢体接触。研究表明身体接触和性行为可以让我感受到与伴侣更深的联系，并产生认同感和归属感。
5.多赞美对方
当另一半与你分享生活时，与其一起抱怨，不如赞美他做得好，把负能量转化为正能量，让对方带着好心情入睡。长此以往你们会更加依赖对方。
