《明日之后》第三季大版本更新食谱一览如下：
1、油焖春笋食谱：春笋／穿天椒／葱姜蒜／食用油
2、春笋炒肉食谱：春笋／穿天椒／肉／食用油
3、清炒春笋食谱：春笋／穿天椒／糖／食用油
4、腌笃鲜食谱：2春笋／肉／葱姜蒜
5、鲜笋抱蛋饺食谱：春笋／虾／面粉／禽蛋
6、泡椒春笋食谱：春笋／穿天椒／葱姜蒜／酱料
7、红烧肉油焖笋食谱：春笋／肉／葱姜蒜／食用油
8、八珍豆腐食谱：春笋／蘑菇／豆腐／胡萝卜
9、香菇春笋煲鸡汤食谱：春笋／蘑菇／肉／葱姜蒜
10、春笋炒鸡蛋食谱：2春笋／2禽蛋
11、爽口腌黄瓜食谱：2黄瓜／酱料／穿天椒
12、炒三丁食谱：土豆／胡萝卜／黄瓜／肉
13、响油黄瓜卷食谱：黄瓜／穿天椒／葱姜蒜／酱料
14、开运平安竹食谱：黄瓜／玉米／胡萝卜／糖
15、三色虾仁食谱：胡萝卜／虾／黄瓜／葱姜蒜
16、酸辣凉拌面食谱：面粉／黄瓜／穿天椒／酱料
17、木须肉食谱：黄瓜／禽蛋／蘑菇／肉
18、黄瓜炒鸡蛋食谱：2黄瓜／2禽蛋
19、凉拌黄瓜食谱：黄瓜／糖／葱姜蒜／酱料
20、黄瓜炒肉片食谱：黄瓜／2肉／酱料
21、哈密瓜奶昔食谱：哈密瓜／牛奶
22、哈密瓜果酱食谱：4哈密瓜
23、哈密瓜汁食谱：3哈密瓜／/冰块
24、哈密瓜冰淇淋食谱：哈密瓜／牛奶／糖／冰块
25、哈密瓜蛋糕食谱：2哈密瓜／面粉／牛奶
26、哈密瓜椰奶布丁食谱：哈密瓜／椰子／牛奶／糖
27、缤纷水果茶食谱：西瓜／哈密瓜／柠檬／冰块
28、椰汁西米露食谱：哈密瓜／牛奶／椰子／大米
29、哈密瓜冰棒食谱：哈密瓜／3冰块
30、烤哈密瓜片食谱：哈密瓜／调料
31、白萝卜丝汤食谱：2白萝卜／葱姜蒜／调料
32、红烧白萝卜食谱：2白萝卜／葱姜蒜／酱料
33、爽口酸辣萝卜食谱：白萝卜／穿天椒／酱料
34、大骨萝卜汤食谱：肉／白萝卜／冰块／葱姜蒜
35、萝卜菌菇汤食谱：白萝卜／蘑菇／葱姜蒜／冰块
36、萝卜丝饼食谱：白萝卜／葱姜蒜／面粉／禽蛋
37、白萝卜丝炒牛肉食谱：白萝卜／肉／葱姜蒜／酱料
38、白萝卜丝煎蛋汤食谱：白萝卜／禽蛋／葱姜蒜／冰块
39、白萝卜肉丝饭食谱：白萝卜／肉／大米／葱姜蒜
40、萝卜糕食谱：白萝卜／2面粉／糖
41、清炖桂鱼食谱：4桂鱼
42、大马哈鱼刺身食谱：4大马哈鱼
43、烤黄鳝食谱：4黄鳝
44、清蒸鲽鱼食谱：4鲽鱼
45、烤乌青鱼食谱：4乌青鱼
46、清蒸鳕鱼食谱：4鳕鱼
47、红烧鳊鱼食谱：4鳊鱼
48、清蒸珍宝蟹食谱：4珍宝蟹
