《宝可梦大探险》腕力食谱是方可乐壮壮煮和方可乐蓝梦汁。
方可乐壮壮煮比方可乐蓝梦汁更容易出腕力，毕竟腕力是格斗属性宝可梦，方可乐壮壮煮是专门吸引格斗属性宝可梦的。
方可乐壮壮煮食谱：
1、普通品质：小蘑菇×2+墨莓果×3
2、好吃品质：小蘑菇×1+墨莓果×1+甜蜜蜜×2+芳香蘑菇×1
3、超好吃品质：甜蜜蜜×2+芳香蘑菇×2+耀金果×1
4、好吃到不行品质：芳香蘑菇×2+耀金果×3
5、极致美味品质：耀金果×3+幽光蘑菇×2
腕力属性：
腕力基础血量80，攻击力120，格斗系的腕力最好少数不要进化的宝可梦，健美腕力几乎是所有队伍的标配。
腕力在28级时即可进化成豪力，豪力在36级时即可进化成怪力。
