14岁玩原神上瘾了办法：
1、要减少上网时间，不仅减少玩游戏的时间，而且要学会调节网络使用、户外活动和社交活动的平衡。
2、培养广泛兴趣爱好，努力在多元兴趣中获得成就感、愉快感、归属感和意义。
3、多结交朋友、多进行面对面的社交活动。很多游戏成瘾者在现实中社交困难、与他人沟通存在障碍，所以更喜欢在网络的简单方式下进行社交。
4、家长应多陪伴小孩、多进行沟通交流，了解小孩游戏成瘾行为背后的原因，如学习困难、情绪困扰等，协助小孩解决问题。针对小孩过度游戏行为切忌简单粗暴处理。
什么样的孩子更容易“网络成瘾”呢？
1、缺失父母陪伴，或家庭关系不和谐。
父母都忙于工作，忙于生计，或忙于刷抖音，忙于追剧，什么都忙，就是没有时间陪伴孩子。也许对于小婴儿来说贴身照顾就可以了；但是随着孩子越来越大，思想意识越来越强，他需要的就不再是单纯的吃喝照顾，还有精神上的支持和陪伴。
2、缺失价值感。
一个孩子若是在学校学习成绩不好，不受老师和同学们欢迎；回到家里，又不被父母待见。那么这个孩子的价值感就是极度缺乏的。他在周围的人眼中，看不到一丝一毫的鼓励、认可与赞扬。
当这样的孩子一旦遇到电子游戏时，就容易上瘾。因为在游戏世界中，他能找到自己的位置，找到自己的价值感！这也是他逃避现实的一个媒介。在游戏中他感受到了现实世界没有的东西。
3、缺失优越感。
那些在小学成绩特别好的孩子，升入了初中，突然发现自己的成绩不再像小学那么拔尖儿了，之前轻轻松松拿年级前三，现在辛辛苦苦地也才勉强拿到年级第50名。这种差距和失落感，是非常打击这些之前一直被羡慕的孩子们。
这种情况下心智相对坚强的孩子，会越挫越勇，继续努力追赶；可是抗挫能力相对弱的孩子，就容易放弃努力，无能为力，甚至自暴自弃，一旦有契机接触游戏，就很容易沉迷进去，寻找慰藉。
