一指禅的与二指禅

“少林内劲一指禅引”功法，是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武林界推崇的上乘功法。它不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。一指禅与二指禅是截然不同的两各功法，二指禅因海灯法师用手指倒立而成名，在80年代的时候一度名气高过一指禅。这两个很好区分，二指禅是用手倒立，一指禅则是靠站桩扳指等一系列方法习练内力，公开普及的部分主要用于身体保健，没有太多的观瞻效果。