1.直面情绪，改掉“无所谓”心理。很多人之所以不去控制情绪，是因为产生了惯性思维。
2.认识情绪，而不是忍让。
3.重新建立认知系统。当你觉得自己情绪不好时，为了减少双方的争吵，你可以选择独处，并在独处的时间转移注意力，让自己忙碌起来，或者选择平时会让自己快乐的事，总之就是一个核心——不再想让你情绪崩溃的人或事。
如何让自己在恋爱里不被情绪左右
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