回答：
1、由浅至深，从简单到复杂：先学会计算一两步，然后更多步。
2、不动手：看图或者看棋心算，不要摆棋。
3、观摩对局：观察高手下棋，思考他们双方的走法，再根据他们实战走出来的，进行对比。
4、实战：走棋前，在内心认真推算对方可能会如何应对。
5、背谱：背诵棋谱里面的经典攻杀方法，减少实战时的计算时间。
延申：
1、由浅至深，从简单到复杂所谓的心算，就是在心里计算双方的应对招法，为自己的棋做好打算。心算是一个长时间训练的成果，一开始很多人只能计算到一两步，这是很正常的。凡事都有一个循序渐进的过程，象棋心算也是。先计算一两步，一两步能秒算，且能达到一定正确率之后，再学习计算三四步、四五步，直到更多。根据自己的能力，每天练习心算三到五局，算不出来也不要马上就去翻答案。可以做个标记，跳过继续练习。等练习过后再去研究那些算不出来的棋局。
2、不动手既然是心算，就是不要动手。我们在平时练习心算的时候也是如此。不要一想不出来，就去棋盘上面摆棋。但是可以在心里计算出来之后，去棋盘上验证自己的推算。
3、观摩对局观摩别人的对局，尤其是高手的对局。别人下棋的时候，我们不要只会喊六六六，特别是遇到高手对决，是难得一遇的学习机会。这时候我们要思考他们双方的走法，再根据他们实际走出来的招法，对比自己的推算，分析其中的优劣。
4、实战实战的时候，计算需要更加严谨，不容出错，走棋前，一定要想清楚。把平时训练的东西都用上，比如一些常见的杀法，一些必须应对的棋，这些都能在实际对局中帮助我们心算。
5、背谱经典棋谱内有很多实用性很强的杀法，背下一些经典套路，可以在心算的时候参考借鉴，排除不必要的计算，提高心算效率。
