军训的主要内容有：队列练习、站军姿、训练军体拳、长途步行拉练、爱国思想教育、文艺表演、拉歌、内务检查。
一般考核范围有：队列练习、军体拳、内务检查。特殊情况下爱国思想教育也属于考试范围。
其中队列练习包括立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立。队列训练要求连队内学员相互配合力求方队整齐，同步体现服从性和秩序性。
站军姿一般单次要求持续5至10分钟，期间不得随意活动。若有身体不适，等原因，需要活动，需大声向教官打报告进行申请。
