1、踢毽子
踢毽子是一种古老的传统民俗体育活动之一，起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来。盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，作为简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。
2、荡秋千
用途游戏用具，将长绳系在架子上，下挂蹬板，人随蹬板来回摆动。秋千是中国古代北方少数民族创造的一种运动。春秋时期传入中原地区，因其设备简单，容易学习，故而深受人们的喜爱，很快在各地流行起来。汉代以后秋千逐渐成为清明、端午等节日进行的民间习俗活动并流传至今。
3、拔河
拔河在中国有悠久的历史。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为“钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”。拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。2015年12月，韩国、越南、柬埔寨、菲律宾一起申请的拔河（Tuggingritualsandgames）成功被列入非物质文化遗产名录。
4、抓石子
关中东部叫“抓子儿”“抓石子”或“抓核儿”，玩的是小石子或桃核。抓羊拐是西安的叫法，因为羊拐是羊脊椎上的骨头。抓羊拐在关中西部一带叫“抓羊儿”，玩的是一些又圆又滑的小石头。叫法有别玩法大同小异。但有一点可以肯定，抓羊拐不是女孩子的专利游戏，男孩子也很爱玩，互相PK，跳橡皮筋才是女孩子的专利游戏，男孩子很少玩。河南部分地区称之为——抓捞摸合。
5、跳皮筋
跳皮筋也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。跳皮筋起源于明末清初，至于是谁发明已经无从考证，据说起源于今天的河北一带，当时是一种民间杂技，后慢慢在广大人群中推广开。在清朝皇室跳皮筋是后宫妃子、公主主要的娱乐项目之一。
6、丢沙包
沙包项目属于民族、民间传统的体育项目。究其起源已难以考证。与大多体育项目与民间游戏一样，丢沙包由来已久，最早将溯源于远古时代，人类的祖先就会用石头等硬物击打猎物。随着时代的发展，人类文明的进步，且作为游戏当然不能用石块等利器，于是人们开始用伤害性较小的沙包代替。中国最早的球类运动是手球类的,而丢沙包可能就是这种早期球类运动。
7、蹴鞠（现代足球的祖先）
蹴鞠一词最早见于《史记·扁鹊仓公列传》，书中记载：西汉时身为“安陵阪里公乘”的项处，因迷恋“蹴鞠”，虽患重病仍不遵医嘱继续外出蹴鞠，结果不治身亡。其后蹴鞠一词在《汉书》中多次出现。不过汉以前的战国，称古代足球为“蹋鞠”。现代足球的大致玩法和形状规则都是蹴鞠演变而来。2006年5月20日，蹴鞠已作为非物质文化遗产经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
