应该是短易位，在国际象棋的棋谱里记为：0-0；另外一种是长易位，在棋谱里记为：0-0-0。
易位的具体方法你可以上维基百科里搜国际象棋，里面对于易位有图文并茂的讲解，你应该能看的懂。
易位的目的很明确就是把王转移到一个安全的地方，同时把车给调动出来投入战斗，因此是一个攻守兼备的着法，对局双方自然都不会放弃这个良好的机会。
但是这还是要取决于不同的局面形式，并不是说易位之后王就安全了，我在实战中就碰到过对手不顾局面形式，完全是为了易位而易位结果被我将死的情况，所以希望你能先把国际象棋的入门规则都学会了，然后在网上多和别人下几盘，来积累些经验，总之兴趣是最关键的，你要是不想学的话我说再多也没用。
希望我的回答能帮到你^_^
