在怀孕期间钙是最重要的特征之一。一般来说他在怀孕早期每天需要600毫克，在怀孕中期和晚期每天需要1000毫克。但是大多数人在饮食上每天只能补充300-400毫克，因此孕妇普遍缺钙，一方面，孕期充足合理的补钙可以满足孕妇自身的需要，另一方面，胎儿需要营养。根据《中国居民营养素参考摄入量》，早孕期钙摄入量为800mg/天，妊娠期钙摄入量为1000mg/天，妊娠晚期钙摄入量为1200mg/天。
许多怀孕的母亲在怀孕的时候都希望吃得好。他们想为胎儿尽最大的努力，让TA吸收更多的营养。孕期补钙已基本成为孕妈妈的常识。但是许多新妈妈和一些神经质的妈妈只知道如何补充钙，钙是人体最基本的矿物质元素，是骨骼和牙齿的成分之一。它还具有维持神经和肌肉活动、调节酶活性、促进血液凝固、维持细胞膜稳定等生理功能，保持适当的钙含量对促进身体健康非常重要。
乳制品中含有乳酸钙，能被人体有效利用，其中牛奶钙是最好的，你的钙磷比合适，还含有维生素C、乳糖、氨基酸等，能促进钙的吸收。豆浆要比牛奶低得多，因为在豆浆中加入十杯水后，孕妇在不同的孕期需要不同量的钙，一方面，孕妇需要钙来满足自己的新陈代谢需要，另一方面，更重要的是为胎儿的生长发育提供钙，如果孕妇没有钙，可能会增加妊高征的风险，
怀孕期间补充钙。钙是骨骼和牙齿的主要成分。孕妇应优先满足胎儿的需要，因为这样才容易不含钙。孕期缺钙还会影响母体骨密度，引起骨质疏松。另外孕期补钙可降低产妇高血压。钙是人体不可缺少的元素。如果体内的钙含量低，不仅会降低免疫力，而且容易脱发，特别是孕妇，更要及时补钙。因为钙对宝宝的生长发育有很大影响，宝宝只能通过母亲获得钙，
