主要坏处有：精神紧张、屏幕强光、噪声刺激、精力不济。
主要是会有以下的影响：
1、精神不可避免地要紧张、亢奋，神经中枢系统很容易失调，失去平衡，结果上课时注意力不集中，影响学习。平时心情也不宁静，多动暴燥，爱发火，有时甚至无端地和伙伴打架。也有一些孩子因为迷恋电子游戏而厌学逃学，并最终走向犯罪。
2、受屏幕强光、噪声刺激。
3、精力不济，沉湎网游后，第二天根本没有精神上课，老师讲课时精神游离，上课效果无法保证，学习没有劲头。注意力分散沉湎第五人格游戏后，第五人格游戏的场面刺激而惊险，会深深地印在脑子里，即使身在课堂，心也就飞到了游戏中间。
预防孩子沉迷网络：
综合治理形成良性互动教育合力
网络精神毒品对整个社会带来的负面影响是严重的，需要相关部门共同施策、齐抓共管、综合治理，努力形成学校、家庭、社会良性互动的教育合力。
教育部基础教育司负责人表示，各校要加强午间、课后等时段管理，规范学生使用手机，组织开展全面排查，了解掌握中小学生使用网络基本情况；教师要及时掌握学生思想情绪和同学关系状况，组织学生开展丰富多彩的班级活动；各地中小学责任督学要将预防中小学生网络沉迷工作作为教育督导的重要内容。
