解除逆水寒体验模式的方法有以下几种：
1、改变心态：逆水寒体验模式的产生是由于心理压力和恐惧感引起的，所以要解除这种模式，首先要改变自己的心态，放松心情，学会放松自己，不要让自己太紧张。
2、改变行为：改变自己的行为习惯，在遇到困难的时候，不要逃避，要勇于面对，采取积极的行动，解决问题，从而摆脱逆水寒的影响。
3、增强自信：要增强自己的自信心，相信自己一定可以应对好困难，这样才能摆脱逆水寒的影响。
4、多多参加活动：参加一些有趣的活动，和朋友一起出去玩，这样可以放松心情，减轻压力，从而解除逆水寒体验模式。
