面临大地震人们往往来不及逃跑，最好就近找个安全的角落，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，注意保护头部和脊柱，等待震动过去后再迅速撤离到安全的地方。
地震时我们每个人所处的环境、状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律，要具体情况具体分析。
例如我国北方农村地区大多为平房，房间内大部有土炕和条柜，院落比较开阔，周围也没有高大建筑物。地震发生时应当行动果断，或就近躲避在土炕边、条柜旁，或紧急逃离。决不能瞻前顾后，犹豫不决。
如果地震时被掩埋在废墟中，自救最重要的是镇静、除险、求救。设法保护自己，及时排除险情保存生命，坚定生存信念，等待救援。
当手臂或其他部位能动时，应逐步清除压物，尽量挣脱出来。不能脱险时应在嘴和胸的部位，逃出一定空间，保证呼吸。
其间要想方设法向外界传递求救信息，要尽可能利用手边的简易工具，间歇性地敲打附近坚硬器物，发出求救信号，耐心等待救援。
地震应急预案：
地震是地球运动的必然结果。在地震之前居民最好了解一些地震的基本知识，建立家庭地震应急预案。
①在地震高发区，居民可储备饼干、矿泉水等基本的应急食品。
②了解居家附近可能的危险源分布情况，一旦发生地震，便于回避。
③积极参加单位或社区组织的地震应急演练训练，掌握自救互救基本技能。
在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划，检查并及时消除家里不利防震的隐患。
检查和加固住房，对不利于抗震的房屋要加固，不宜加固的危房人员要撤离。笨重的房屋装饰物等应拆掉。合理放置家具、物品固定好高大家具，防止倾倒砸人，牢固的家具下面要腾空，以备震时藏身；家具物品摆放做到“重在下，轻在上”。
墙上的悬挂物要取下来，防止掉下来伤人。清理好杂物让门口、楼道畅通；阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂物。
