在《口袋妖怪红宝石/蓝宝石》中要想提高仪态，也就是提升第一阶段的审查就需要吃能量方块，对应颜色的可以增加能力，下面是能力方块的攻略。这一代的能量方块制作方法比较不同，在游戏进度到达カイナシティ→110号道路的瞬间会遇到事件，透过该事件可以获得コンテストパス和ポロックキット两样重要道具。コンテストパス是华丽大赛的参加证，ポロックキット就是能量方块制造机，是的，不是丢出一个树果后玩转圈圈小游戏了。
能量方块的颜色会决定对应的仪态(上面的能力値我都有标色了)，制作方式是选择4个树果，根据选择的树果颜色而有不同结果，制作出的能量方块都是4个。
全部同样的颜色(如◆◆◆◆)对应颜色的能量方块，其中三个颜色相同，一个不同(如◆◆◆◆)数量较多的颜色能量方块，两组两个颜色相同(如◆◆◆◆)随机这两种颜色的能量方块。其中两个颜色相同，另外两个都不同(如◆◆◆◆)数量较多的颜色能量方块，四个颜色都不相同(如◆◆◆◆)彩虹色的能量方块，可以提升所有的仪态。有时候会出现更高等级的能量方块，里面会有坚果。提升的量当然也比较多了。
