喜欢下棋的朋友，难免有找不到对手的时候，现在网络发达了，棋类项目网络对弈平台让很多人能过棋瘾，换成以前，很多棋友只能忍着或自己一个人左右互搏了。
那么怎样才能自己左右互搏下象棋呢？?
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首先是分心二用，将自己分解成两个角色。比如一个注重防守以飞象局开局，另一个只求进攻当中炮进取。这第一步最是重要，没分好角色，棋局不可能出现超乎想象的变化，那就没意思了。
其次是让本我扮演其中一方，比如平时自己的棋风偏向进攻，那就选之，而另一方可参考名家开局或是经常和自己对弈的棋友的着法，这样的好处是顺利将棋带入中盘厮杀，而不至于平淡无奇。?
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接下来相对简单了，双方都往后看三步，避免踩入陷进，当然也可以故意入局来考验一方的韧性和抗打击能力。由于开局各自不同，差之一步，变化万千，后来的局面顺其自然就好，无须过多假想。
残局阶段可以试试不同的应招，比如第一感觉应当这么下，则反其道而为之。
左右互搏可以训练自己的思考能力，更可以让自己开拓棋路，对于已经棋风成型思路固化的棋友应该是有很好的帮助的。
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红方黑方都是你自己，红方进攻黑方防守。估计会觉得很枯燥，因为没有对手。有点像成语《矛盾相争》里，以子之矛，攻子之盾。这样有个好处就是会换位思考，敌人进攻我如何防守。自己和自己下棋，提高水平不大，因为你是对和你相同水平的棋手博弈，这也就局限了你的水平不会提高，要想提高想起水平，必须去参加象棋比赛，必须与高手对弈，才会有所提高，多和高手下棋，观摩高手的行棋次序，布局构思，中盘计算，残局破门。是提高象棋水平的的重要阶段。更重要的是基本功的训练，实用残局的掌握非常重要。自己和自己肯定能下棋。我小时候没什么玩具，那时候也没有网络，就一副象棋，所以经常一个人下象棋，不断的给自己设置圈套，然后又站在对手的角度来想好的应对招法，这真有点像周伯通的左右互搏。有时候就摆棋，研究一些新颖的招数，然后跑到村里的老年活动室和那些白胡子老爷爷下，有时候下赢了能高兴一整天，信心也上来了。?
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其次想要提高下棋水平，最好是找水平比你高一点的人下，一局下来就算输了，但收获会更多。目前网络这么发达，一般都是在网上下，而且会自动匹配水平差不多的人和你下，这样更有帮助。或者找个专门的软件，复盘时有提示功能的，可以让你了解到哪一步棋下错了，最好的下法是什么，毕竟电脑通过遍历能找到全局最优解，这样你的水平自但是然就提高了。?
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一个人下一场象棋就是讲红方黑方都是本人，相当于自己研究开局中局残局，自己又怎么应对，结合实战，过去的棋谱，还有流行的走法，如何破解，实际这个过程是拆棋过程，很多参加比赛时，抽签确定了对手，这个时候就要研究对方的棋路，习惯布局，中局特色等，而自己针对对方的习惯，能否研究出有效的飞刀，令对方措手不及，自己就占据优势，在训练时自己一个拆一盘棋，就相当于一个人下一场象棋了。
