吃胡萝卜有美容效果吗？当然。胡萝卜中的维生素有很好的护肤作用，可以淡化细纹，抑制皮肤油脂分泌等等，让你的皮肤光滑细腻！同时含热量少，还能健身减肥！
胡萝卜也可以做面膜。
1根胡萝卜、1个鸡蛋、2茶匙蜂蜜
1.先将胡萝卜洗净去皮，然后磨碎备用。
2.加入2茶匙蜂蜜和蛋黄，做成糊状面膜。
3.将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴。敷完10到15分钟左右，用温水洗脸。
胡萝卜的好处1.益肝明目:
胡萝卜含有大量胡萝卜素。这种胡萝卜素的分子结构相当于两个分子的维生素A，进入体内后，通过肝脏和小肠黏膜中的酶的作用，50%变成维生素A，具有养肝明目的作用，可以治疗夜盲症。
2.益膈宽肠:
胡萝卜含有植物纤维，具有很强的吸收性，容易在肠道内膨胀。它们是肠道中的“填充物质”，能加强肠道的蠕动，从而使膈肌受益，使肠道变宽，通便，防癌。
3、健脾消积:
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖和生长。它是身体生长的必需元素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
4.增强免疫功能:
胡萝卜素转化为维生素A，有助于增强机体免疫功能，对防止上皮细胞癌变有重要作用。胡萝卜中的木质素还可以提高人体的免疫机制，间接破坏癌细胞。
5.降低血糖和血脂:
胡萝卜还含有降血糖物质，是糖尿病人的好食物。它的一些成分，如蜕皮素、山嵛醇，能增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降血压、强心的作用。对高血压、冠心病患者是一种很好的食疗方法。
6.抗衰老:
胡萝卜素可以清除导致人衰老的自由基。除了维生素A，B族维生素、维生素C等名牌营养素也有润肤抗衰老的作用。胡萝卜的香味是由挥发油引起的。可以促进消化，杀菌。
7、调理肠胃:
肠道是人体内最大的细菌和内毒素库。如何发挥肠道的屏障作用？中国科学家在世界上首次成功研制出基于胡萝卜汁的肠道微生态调节剂。该调节剂含有类胡萝卜素、双歧杆菌、核酸等功能成分，为肠道益生菌增殖、保护肠道黏膜、改善双歧杆菌生存环境、减少氧自由基损伤奠定了物质基础，可有效防治内毒素血症。
