蜂蜜蒸老南瓜所需材料 南瓜500克、红枣300克、百合15克、葡萄干15克、蜂蜜20克 蜂蜜蒸老南瓜的做法
1、 南瓜削去外皮，洗净切片;红枣、百合、葡萄干分别洗净。
2、 将南瓜片整齐地摆入碗中，旁边摆上红枣，上面撒上百合、葡萄干。
3、 淋上蜂蜜，入蒸笼25分钟至酥烂即可。 蜂蜜蒸老南瓜的功效与作用 南瓜减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生，对高血压及肝脏的一些病变也有预防和治疗作用。南瓜含有的纤维素和果胶比较多，可以排毒润肠有好处。而且红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，可以有美容养颜护肤的作用。蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒等功效。这道蜂蜜蒸老南瓜属于甜食，很受孩子和女性们的喜爱，可以有促进食欲的作用，对于促进新陈代谢，预防皮肤干燥有好处，经冲刺可以抗衰，适合多种人群。 蜂蜜蒸老南瓜是一道香甜可口的食谱类型，适合很多人吃，比如说小孩子，老年人，女性们等，可以补充铁质，维生素，蛋白质，钙质，提高人体免疫力的同时也可以有滋补气血的作用，而且也可以促进代谢，预防衰老，可以经常吃。
