人体必须清除的10种毒素以及食物解决方案
1、体内废气
典型表现：经常腹胀、而且放屁很臭。
长期积累的后果：腹痛溃疡恶化、皮肤老化发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：薯类、富含乳酸菌的食物。这些食物分解后能产生大量氢和二气化碳，促进体内废气的排放。
2、淤血
典型表现：身体疼痛、手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的后果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
食物解决方案：生姜胡萝卜、红花杏肉桂咸梅干。
3、坏胆固醇
典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
长期积累的后果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
4、高血糖
典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
长期积累的后果：痛风高尿酸血症肾病尿毒症。
食物解决方案芹菜西红柿、矿泉水、黑色食品。
5、宿便
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的后果：皮肤粗糙腹胀、腹痛大肠癌。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
6、乳酸
典型表现：身体沉重、肩膀脖子酸痛、感到疲劳。
长期积累的后果：风湿病,神经痛，增加癌症几率。
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
7、浓稠的血液
典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
长期积累的后果：动脉硬化，血栓。
食物解决方案：纳豆睛鱼大蒜、银杏叶精、水。
8、尿酸
典型表现：日渐消瘦，口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
长期积累的后果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性肾病。
食物解决方案：洋葱含黏滑物质的蔬菜、茶类富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
9、内脏脂肪
典型表现：腹部很大，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
长期积累的后果：心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病等。
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂、辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
10、自由基
典型表现：对人体各部分都有损伤。
长期积累的后果：全身各个器官老化，免疫力下降、易发生心脑血管疾病、糖尿病、增加癌症几率。
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
