努力值这个俗称起的非常到位，顾名思义，反映的是后天努力的结果。它与种族值个体值和性格共同影响了一只PM最终的能力值。
能力值指的是在游戏中查看PM状态时显示的数值，是最终的结果。它一共有六项，分别对应HP，攻击（为了与“特攻”区分此后将称之为“物攻”）。防御（为了与“特防”区分此后将称之为“物防”），特攻，特防和速度。那么同样的一只PM的努力值也分别对应该六项，玩家之间一般称之为单项努力值。六项努力值之和称为总努力值。
努力值有一个上限。单项努力值最大=255【在第六世代里将其规范为252，下文将详细介绍】，总努力值最大=510【从第三世代开始】。那么显然的一只PM无法做到面面俱到，TA最多只能在两个方面最大限度地努力，或者在多个方面里平均掉。
口袋妖怪XY里面玩家需要通过各种战斗来提高怪兽的努力值，从而获取更加强大的技能，并且在孵蛋的时候还可以培养出更加出色的新宠物。
扩展资料：
对于一只PM而言，HP能力值=[(HP种族值×2＋HP个体值＋HP努力值÷4)×PM等级÷100]＋10＋PM等级除HP以外的某项能力值={[(该项种族值×2＋该项个体值＋该项努力值÷4)×PM等级÷100]＋5}×性格修正，结果舍弃小数点之后。
参考计算公式中努力值参与换算的部分，为了避免出现除不尽而被舍弃的部分，使努力值=4的倍数是最有效率的办法，也是最基础的办法。将单项努力值最大=255规范成252。
参考计算公式，当PM达到100级时，努力值÷4的结果完全反映到了能力值上。因此可以笼统地认为，4点努力值=1点能力值。那么如果PM在某项上最大限度地进行努力，TA在该项上会有63点的能力提升【50级时是32点】。
