我觉得每天早上起来晨跑，这样对身体有益、长时间也可以减肥。然后尽量少吃一些面食类的东西，因为这些东西都容易增肥的。白天的时候再适当做一些动动，吃中午饭之前先喝一杯白开水，还有睡觉前5个小时不要吃东西。长期这样的话，你会拥有美丽的身材。
不过要有恒心哦。
有什么方法能减去下肢的
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