西柚的红色果肉看起来就很诱人，吃起来酸甜得宜，是女孩们喜欢的美容水果。但对于减肥的人来说热量高的水果是尽量避免的，那么西柚的热量是多少呢?一天吃1个西柚会过量吗?关于西柚的更多知识，今天就给大家详细介绍下。西柚的热量是多少?西柚的热量是33大卡/100g，是热量非常低的一种水果了。西柚所含的纤维素和水分都很高，但是热量低，是减肥的水果最佳之选，美眉们不可错过。一天吃1个西柚会过量吗?答案：一天一个西柚会过量。任何事物都有个量，“水满则溢，月满则亏”就是这个理。别看西柚比一般柚子小很多，但是西柚所含的营养丰富，吃一个西柚，其中的所有的营养元素也不能完全吸收，据了解，一个人最多吸收一个西柚的四分之一营养，所以不建议一天吃一个西柚。除了无法吸收一个西柚的营养外，西柚吃多了对人也是不太友好的，尤其是女性。吃西柚的好处?
1、 给肌肤补水西柚中所含的氨基酸，人食用后会让肌肤看起来更加水嫩，特别适合皮肤干燥的人。并且西柚总所含的维生素P类可以帮助肌肤缩小毛孔，使肌肤看起来更加细腻。
2、 辅助治疗糖尿病西柚中所含的一种物质与胰岛素类似，它可以控制人体的血糖值，糖尿病患者食用后可以减轻症状，延缓病情加重。推荐糖尿病人日常多吃点西柚。
3、 预防心血管疾病西柚中富含大量微量元素，尤其是钾元素，对人体的心脏组织有一定的保护作用，防治动脉血管受伤，保持血液流动畅通，预防心血管疾病的发生。
4、 减肥降脂作用西柚所含水分充足，多酶少钠，有助于体内脂肪的燃烧，里面的酶还可以降低人对糖分的吸收，这样糖分就不容易转化成脂肪存着人体内，真是减肥的水果佳品。关于西柚的介绍已经很清楚了，既然了解一天吃1个西柚会过量的问题，以后在食用时要注意_。相关内容推荐》》》吃柚子能降血糖吗柚子吃了有什么好处什么情况下不能吃柚子吃柚子要注意什么柚子吃多了会怎么样柚子吃多了会拉肚子吗柚子是凉性还是热性吃柚子的好处是什么柚子能减肥吗柚子有减肥的功效吗
