秋天的果园里有什么

秋天的果园里果实累累。

树上的苹果笑红了脸;阳光照在葡萄架上,成串的葡萄好似一串串的玛瑙;满树的桔子就像挂满了一个个红红的灯笼……果农们看到这喜人的景象,个个乐得脸上开了花。

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秋季是养生的最佳时节,宜吃蔬菜。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。秋天干燥所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。

秋天可吃点莲藕,藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,入秋后,要多吃些养阴生津的蔬菜,而白色蔬菜一般津液比较浓。

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