好多减肥的宝子存在这样的误区，觉得：1.少食多餐能瘦
结果餐数增加，热量摄入也超标了2.疯狂运动能瘦
殊不知其实疯狂运动后反而容易摄入过多
3.健康食物=吃不胖
超过热量摄入标准，健康食物也会让热量超标4.过午不食，不吃晚餐
跟节食没差别，还会损害肠胃
大家一定要健康减肥，不要盲目不要过量不要因为容貌焦虑伤害了我们的身体那就太可惜了
记得：开心减肥、健康减肥哟
居然还不知道你以为的减肥其实在增肥
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