调整显示器赫兹的步骤如下：
1，开启电脑，进入桌面，在“开始”处打开“控制面板”。
2，在“控制面板”中，拖动滚动条，找到“显示”这一项，双击打开。
3，在显示属性窗口中，选择“设置”选项卡。
4，在“设置”这个界面下，选择里面的“高级”按钮。
5，在打开的“即插即用监视器与...”窗口中，看到原来刷新率设置为60赫兹。
6，我们要做的是，把这个“60赫兹”改为“75赫兹”，最后按“确定”，屏幕刷新频率就设置完成了。
拓展资料:
赫兹也是国际单位制中频率的单位，它是每秒中的周期性变动重复次数的计量。赫兹的名字来自于德国物理学家海因里希·鲁道夫·赫兹。其符号是Hz。1Hz=1/s，即在单位时间内完成振动的次数，单位为赫兹（1赫兹=1次/秒）。
在载带信息的电信号中，有时会包含多种频率成分；将所有这些成分在频率轴上的位置标示出来，并表示出每种成分在功率或电压上的大小，这就是信号的“频谱”。它所占据的频率范围就叫做信号的频带范围。例如在电话通信中，话音信号的频率范围是300～3400赫兹；在调频（FM）广播中，声音的频率范围是40赫兹～15千赫兹，电视广播信号的频率范围是0～4.2兆赫兹等。
