找到游戏的替代品：大多数家长让孩子戒掉游戏都会遭到孩子的强烈反抗，不如去找一些可以替代游戏的活动，比如带孩子看电影、去游乐场等。通常来说男孩子玩游戏都是以对抗类为主，因为这能让他感到激动，家长可以让孩子去打篮球、棒球、攀岩等。
还可以让孩子主动放弃游戏：游戏设计的本身就是为了让玩家“沉迷”，因此设置了很多的奖励机制，比如做任务可以得游戏装备，有了装备就更容易打怪升级，这种模式就吸引了很多孩子继续玩下去。
家长也可以这么做：准备一个表格，如果孩子能够一天不玩游戏就贴一张贴纸，等满20个就可以领取一个奖励。以此类推用相似的奖励制度让孩子逐渐远离游戏。
培养孩子自律的方法：
1、父母要以身作则，身教大于言教：在《少有人走的路》的书中指出“父母缺少自律，就不可能让孩子懂得什么是自我完善。我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。”家长自身的行为方式对孩子的榜样作用至关重要。
2、和孩子制定计划，尊重孩子意愿，激发孩子内驱力：真正的自律是建立在自知、自信和热爱之上的，不是盲目的自我压迫、自我批判。父母在培养孩子自律过程中的角色是引导者和辅助者，绝不能采取发号施令的方式，孩子要有选择权和决定权。
父母要多去倾听孩子，让孩子说出自己的想法，给他选择的机会，孩子才会有发自内心的参与感和成就感，才会更愿意积极配合完成。
