儿子小时候曾哭着问我这么一个问题:妈妈，我的心里长满了草，我很难受怎么办？
我回答他说:“那你把草拔了呀”。
他说:“我办不到，草在水泥板下面压着，我够不着，我没有办法。”
当时的我难过极了，只能抱着他跟他一起哭，我当时也没有办法，不知道如何帮他。能给到孩子的只有道理和说教还有逃避和忍耐。这些方法都帮不到他。
为了能帮到孩子，从提升自己开始，开始读书，健身参加社群链接不同的人。通过提升自己，把道理变成实践经验，慢慢的找到了解决方法，也让自己内心变得平静，杂草越来越少。通过实践总结出来的方法如下
1.接纳自己的情绪，看到内心的杂草，不对抗，不内疚，不自责。杂草多半是由烦躁情绪，不接纳自己造成的，当能够接纳自己的不完美，接纳自己的不足，烦躁情绪会减少很多，让内心平静下来。
2.从修炼小事入手，一点一点提升自己的成就感和掌控感。
3.替换法，在心灵的地里种上花，让花替换掉杂草，长满了花，就没有长草的地方了。这些花可以是兴趣爱好，也可以是运动锻炼，也可以是朋友陪伴，也可以是读书练字，也可以是书法绘画，让高兴的事占满生活，无聊的日子少了，生活充实了，杂草也就少了。
