高一沉迷游戏怎么办能够感受到您的痛苦以及无力感。现在改变虽然有难度，但如果父母有足够的坦诚和耐心，相信一切都不会太晚。孩子在生活中遇到问题，如果没有方法战胜困难，他就愿意躲在网络的怀抱里，逃避现实带来的伤害。作为父母我们首先需要反思：在亲子关系中，是否存在缺席的问题？由于忙于工作，忽视了对孩子的家庭教育？由于溺爱，没有对电子产品的使用设立规则？对学习要求太高，将孩子逼向了网络世界？如果存在家长的上述行为，需要先向孩子诚恳的道歉，例如写信跟孩子沟通：“很抱歉我意识到有些事做得不对，让你难受……”
以下步骤帮孩子逐渐走出网瘾：
第一对孩子不责怪不唠叨，优化亲子关系：父母的责怪唠叨只会增加压力感，更把孩子推向网络世界。
父母千万别说类似以下这些话：“没出息”、“怎么这么懒”、“再打游戏就把你赶出家门”、“真后悔生下你这个废物”、“你真给我们丢脸”……
遇到类似的情况，爸妈可以这么做：
（1）和孩子聊聊未来计划，分析需要面对的问题；
（2）告诉孩子爸妈有耐心陪伴他来解决问题；
（3）帮助孩子学会减压：降低对孩子学习的要求，不骂不念，多笑多鼓励。
第二善用同伴的正面影响力：可以找到孩子的朋友，借助他们的正面影响力；向孩子的朋友获取孩子的真实想法，请朋友用他们的方式来帮助孩子。
第三先建立固定作息，再逐步减少游戏时间：目标是先恢复正常生活作息，等孩子能按时吃饭睡觉后，再跟孩子一起计划递减上网时间。
第四制定网络使用规则，不断鼓励孩子坚持做到。
孩子是独立的个体，青春期的孩子更需要被尊重、被关注。父母在跟他沟通的时候，需要注意方式方法，例如：
（1）使用尊重的语气及态度。像对待一个成年人一样对待他，尊重他是一个有独立思考、有独立情绪的人。
（2）表达关注，而非掌控。使用简单明了不啰嗦的沟通原则，对于父母在意的事情，做一些简单的提醒即可。比如天气冷想提醒他多穿衣服，可以直接说：“降温了”，句子越短越易懂，接下来让他自己决定穿多少。
