食谱：石鳞鳕鱼---175----215----235----255
（藏宝海湾）
建议垂钓点：藏宝海湾最丰富也最安全
食谱：油炸红腮鱼-225----250----262----275（藏宝海湾）
建议垂钓点:菲拉斯的沃丹提斯河
食谱：斑点黄尾鱼-225----250----262----275
(食谱在藏宝和热沙有卖)
建议垂钓点：热沙港
烹饪从175-225这个阶段,在藏宝海湾钓鱼然后就地烹饪,事先ah买好烹饪任务所需要的物品,所有任务物品均为可交易的(巨蛋12
奥特兰克乳酪20
美味的蚌肉10)当你达到烹饪225,请去加基森旅馆找厨师接进阶任务.
-------------------橙色---黄色---绿色---灰色
食谱：烤鱿鱼--------240----265----277----290
需烹饪240
（热沙港）
建议垂钓点：热沙港
食谱：水煮阳鳞鲑鱼--250----275----285----295
（热沙港）
建议垂钓点:菲拉斯的沃丹提斯河
食谱：夜鳞鱼汤------250----275----285----295
（热沙港）
建议垂钓点:菲拉斯的沃丹提斯河
食谱：烤鲑鱼--------275----300----312----325（菲拉斯）
建议垂钓点:位于菲拉斯（坐标51.8
13.4）的绿龙湖
烹饪225-300在菲拉斯或者热沙港垂钓均可.其它地方的渔获太杂了，这也是不建议的原因
双300后,有很多途径可以双375
以下是其中一条.
买一本[大师级烹饪教材
](花费：2g)。使用后突破300.
（部落可以在地狱火半岛的萨尔玛的巴柯斯特购买）
（联盟可以在地狱火半岛的荣耀堡的加斯顿购买）
(俩阵营均可在塞那里奥庇护所的纳卡那里购买到)
-------------------橙色---黄色---绿色---灰色
食谱：烟熏鲑鱼-----300-----320----330----340
(赞扎沼泽
部落：萨布拉金的加巴林卡
联盟：奥雷柏尔营地的多巴)建议垂钓点:
塞那里奥庇护所
食谱：美味魔尾鱼---300-----320----330----340(
赞扎沼泽
部落:沼光湖的祖莱
联盟：奥雷柏尔营地的多巴)建议垂钓点:
塞那里奥庇护所
食谱：水煮蓝鱼-----320-----340----350----360
(纳格兰
部落:加拉达尔的屠夫努尔拉
联盟:塔拉的乌利库）建议垂钓点:
找一块宁静的湖畔，给鱼竿上鱼饵，你会很享受的钓上40来条冰鳞蓝鱼，并且将他们都煮熟了美餐一顿。在这里你的烹饪技能可以提升到350点。
在烹饪320的时候，还有另外一个可能是更好的选择
贫民窟旅馆的招待员凯蕾妮
会传授3个食谱
-----------橙色---黄色---绿色---灰色
炖鲑鱼-----320-----335----345---355
黄油鲑鱼---350-----375----380---385
渔夫的美味-350-----375----380---385
在外域随处都可以钓到的刺鳃鲑鱼可以让你的烹饪额外升到345.
-------------------橙色---黄色---绿色---灰色
食谱：香辣小龙虾---350----370----380---390(
泰罗卡森林
部落：裂石堡的伦格尔
联盟：奥蕾莉亚要塞的酒馆老板贝莉比)
建议垂钓点:
-靠近裂石堡的湖
-靠近奥蕾莉亚要塞东南的湖
-地图东南角，靠近斯克提斯地区的湖
你需要一匹飞行坐骑前往以下三个湖钓狂暴龙虾（当然找玩家购买也没问题，食材都是不绑定的），而这些龙虾是把烹饪技能提升到375的最佳食材。
