每年到季节交替的时候，许多人一不小心就会出现咳嗽的症状，一些患者甚至在夜间也会出现严重的咳嗽，对日常的生活造成了严重的影响。因此一旦出现咳嗽，应积极治疗，同时还可以配合吃一些有止咳作用的食物，帮助缓解咳嗽的症状。那咳嗽吃什么比较好？
一、冰糖
冰糖与红糖不同，红糖性温，有行血化瘀的功效，女性经期或孕妇产生很适合食用红糖，而冰糖则有清热、去火、止咳、化痰的作用，中医认为，冰糖“止咳嗽，化痰涎”，可以含化食用，也可以煎水饮用，对于止咳有很好的效果。因此咳嗽的人可以通过食用冰糖帮助缓解咳嗽的症状。
二、雪梨
雪梨有止咳化痰、润肺清燥的功效。对于上呼吸道感染以及急性气管炎等疾病所导致的咽干、咳嗽、咽痒、咽痛以及痰稠、尿赤、便秘等都有很好的效果。雪梨可以直接生吃，也可以与冰糖等一起炖熟后食用。不过雪梨性质较寒，不能一次食用过多，特别是血虚、腹部冷痛以及脾胃虚寒的人，不能多吃，以免伤及脾胃。
三、荸荠
荸荠可以生吃，也可以炒着吃或者炖汤食用，还可以去皮之后榨成荸荠汁饮用，对于咽喉肿痛有很好的治疗作用，对于因感冒引起的咳嗽也有很好的辅助治疗作用。
四、柚子
柚子是秋季特有的水果，许多人都喜欢吃。柚子性寒果肉中含有丰富的营养物质，比如各种维生素、烟酸以及胡萝卜素等等，多吃柚子不仅有益肺、止咳、化痰的作用，柚子皮内含有的挥发性精油成分对于轻微的咳嗽、肠胃不好以及感冒都有很好的效果。
五、苹果
苹果在生活中十分常见，一年四季都可以购买到，吃苹果可以促进人体的抗病组织产生热能，其所含有的抗感冒因子可以抵抗感冒病毒，加速感冒的恢复，对于因感冒引起的咳嗽有不错的治疗效果。
