1.与人交流不敢直视对方，眼神闪躲游离。
2.说话吞吞吐吐，语言不流畅，语气不坚定，不能一口气说完一句话或是不能完整表达自己的观点。
3.脸上时常泛起抱歉式笑容。
4.特别关注别人有没有回信息。发完信息不停看手机，如果较长时间没有收到反馈就开始猜想自己是不是哪里说得不妥。
5.特别在意别人对自己的看法。如果有人评价你的新发型不适合，你可能一整天都在为这件事发愁，甚至有可能去换个发型；再比如有人说你身上的某项不完美（比如性格内向），你也可能一整天闷闷不乐，甚至为了这一句话想着怎么改变自己。
6.发朋友圈特别在意有没有人点赞。如果长时间没人点赞，就会想是不是发的内容不合适，不够好……甚至猜测别人是不是不喜欢自己。
1.说话时控制语速均衡，语调平和，目光坚定不游移，适当正视对方。
2.表情自然、姿态从容淡定。不要在办公室跑跑跳跳，遇到紧急情况你可以快步走，但不要随意跑。
3.控制笑容。别人对你微笑，你应该回以微笑，但不要独自尬笑，不要频繁傻笑。特别不要展示抱歉式微笑，要么不笑，笑起来就要自信大方。
4.说话可以慢，但思维一定要快。
5.不要太在意别人的看法。毕竟你不可能照顾到所有人的感受，也不可能让所有人都喜欢你。不要在别人无谓的评价中迷失自己，做自己最有魅力。
6.懂拒绝。给自己设定边界和底线，让自己不舒服的事要懂得拒绝。
看完以上六条你是否有疑问？会不会觉得道理我都懂，但臣妾做不到？怎么办？没错，以上都是基于术上的方法论，我们称之为信念。让自己从外表、肢体语言等方面看起来自信，通过一言一行时刻提醒自己树立想要变得自信的信念。可是只有信念是不行的，信念类似于快速退烧药，治标不治本，想要彻底退烧不反复，你需要拥有发自内心地自信起来。
1.成长
支撑信念的是来自你内心的底气。底气从何而来？来自于你的实力；实力如何提升？你要不断成长。
如果你觉得生活、工作处处面临问题，并且这些问题于你而言很大很大，你很难摆平，这个时候就算你有变得自信的信念，你能发自内心地自信吗？当然是要把问题一个个毙掉，你才能变得自信。
怎么才能搞定这些问题呢？问题永远不会消失，如果你还在呼吸，生活中就会出现所谓的问题和障碍。问题的大小永远不会是问题，真正的问题是你有多大。如果你的生活中有一个大问题，这只说明了一件事：你很小！如果你要真正自信，那就不要专注于你的问题有多大，而要开始关注你自己有多大。你要成长让自己大于一切的问题。
2.成事
当你通过成长扫清了生活中的问题障碍，试着问问自己有没有办法让自己变得更好。比如、变得更富有、变得更博学、变得更有价值，或是能够为别人提供价值，或是打造一个个人品牌……总之，选择一件你最想做的事大胆地去完成它。
信念、成长、成事，祝愿你的自信从心里长出来。
