最基础也是最简单的料理就是方可乐大乱炖，你可以喜欢什么放什么，放2个小蘑菇，1个大根茎，2个墨莓果，就可能吸引波波、小拉达、绿毛虫、超音蝠等宝可梦。
方可乐红烩汤需要放入足量的红色材料，它会吸引红色类宝可梦，可能吸引到烈雀、地鼠、六尾、卡蒂狗等宝可梦。
方可乐蓝梦汁需要放入足量的蓝色材料，它会吸引蓝色类宝可梦，可能吸引到尼多朗、玛瑙水母、阿伯蛇、臭泥等宝可梦。方可乐黄焖锅需要放入足量的黄色材料，它将吸引黄色类宝可梦，如独角虫、穿山鼠、波波、可达鸭、小火马等宝可梦有可能被吸引。
特训系统：
特训系统分为升级特训、招式特训、宾果特训和环境调查四种，其中环境调查用于获取松糕，可以使用对应的松糕来提升宝可梦的体力或攻击力。
当附加能力达到上限时，可使用彩虹松糕突破瓶颈，迈入全新的阶段。普通松糕有属性之分，必须使用对应属性松糕才能提升宝可梦的附加能力，彩虹松糕则最多只能使用10次。
另外三种则分别用于提升宝可梦等级，随机习得、改变宝可梦招式和随机改变宝可梦的宾果奖励。三种特训均需探险家派出宝可梦协助目标宝可梦进行特训，协助宝可梦最多可放置4只，同属性或同种宝可梦协助特训，可显著提升特训效果。
