1、各类坚果
核桃、松子、碧根果等是十分健康的零食，富含植物脂肪和蛋白质，炒熟的坚果香气逼人，光闻一闻就让人食指大动了！
2、饮品类
蜂蜜、燕麦片、奶粉、黑芝麻糊等，不论甜甜的蜂蜜还是香香的燕麦片，伴着袅袅蒸腾的白烟，整个人生都温暖了。
3、糖类
木糖醇口香糖，饭后嚼一嚼健康牙齿，薄荷糖是提神醒脑必备、冰糖葫芦具有开胃、增智、消除疲劳等功效。
4、肉干类
肉脯、风干牛肉等肉质紧实，有嚼劲，味道十分鲜美。
5、水果类
苹果、橘子、香蕉、猕猴桃等都是补充维生素的上好佳品。
6、小食类
甘薯条、紫薯条、薯片等调味适中，甜而不腻，营养又健康。
另外像面包、饼干、巧克力等可以充饥补充能量，也是必备食品，像泡面、方便面应该少食为妙。
