螳螂拳实战厉害。
螳螂拳的八个招式：骑马式、豋山式、坐虎式、坐盘式、捕蝉式、虎头式、塌机式、寒鸡式。
螳螂拳又叫作八步螳螂拳，在基础的桩功及步法训练上有八式及八步。所谓八式是从繁杂的招式中归纳整理出来的八个基本式子，经过训练熟悉后，才能在练习套路时易于达到招式的正确要求，并奠定下技击时发劲的功力基础。
八步分别为：拔步、窜步、叠步、入环步、登塌步、挪步、行步、拖步。八步是窜跳步法的练习，主要花训练式于的转换当中，步法移动的稳定性，使得重心的移转能更灵活而平稳，以便身体能适应各种姿态的变化，达到套路及技击的要求。
因为螳螂拳的八步在训练过程中是非常的重要，又是其他拳法所没有的，所以成为八步螳螂拳得名的由来。
螳螂拳属象形拳，是山东省四大名拳之一，较早传承于胶东半岛，后来逐渐流传到全国各地，深受武术爱好者推崇，至今已有三百多年的历史。据传螳螂拳为王郞因比武失利后观螳螂斗蝉的情形后顿悟所创，现在螳螂拳已形成了南北螳螂拳两派别。
