反恐防暴知识培训内容如下：
一、被劫持后怎么办？
1、保持冷静，不要反抗，相信政府。
2、不对视，不对话，趴在地上，动作要缓慢。
3、尽可能保留和隐藏自己的通讯工具，及时把手机改为静音，适时用短信等方式向警方（110）求救，短信主要内容：自己所在位置，人质人数等。
4、注意观察xx人数，头领，便于事后提供证言。
5、在警方发起突击的瞬间，尽可能趴在地上，在警方掩护下脱离现场。
二、遇到枪击时如何选择掩蔽物？
1、掩蔽物最好处于自己与xx之间。
2、选择密度质地不易被穿透的掩蔽物。如墙体、立柱、大树干，汽车前部发动机及轮胎等，但木门、玻璃门、垃圾桶、灌木从、花篮、柜台、场馆内座椅、汽车门和尾部等不能够挡住子弹，虽不能作为掩蔽体，但能够提供隐蔽作用。
3、选择能够挡住自己身体的掩物。有些物体质地密度大，但体积过小，不足以完全挡住自己身体，就起不到掩蔽目的。如路灯杆、小树干、消防栓等。
4、选择形状易于隐藏身体，如立柱，不规则物体容易产生跳弹，掩蔽其后容易被跳弹伤及，如假山、观赏石等。
三、在公交车上遇到枪击怎么办？
1、快速掩蔽。在公交车上遇到枪击时，迅速低头隐蔽于前排座椅后或蹲下、趴下，不要站立。
2、及时报警。拨打110报警：几路车？哪一站？受到哪个方向的枪击，来自车外还是来自车内？是否有人受伤等。
3、择机下车。在情况不明时，不要下车，确定枪击方向后，下车沿着枪击相反方向，利用车体做掩护快速撤离。
